枕头多高合适(枕头多高适合)

　　成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最比如肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不平均的压力，使血液轮回可从压力较小的地方通过　　　　新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在统一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很天然，新生儿无需枕头。假如头部被垫高了，反而轻易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。　　　　当婴儿长到3~4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到七~八个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头轻易形成驼背。　　　　宝宝到3个月会抬头时，脊柱颈段泛起前突的颈曲，跟着躯体的发育，肩部也逐渐增宽宽。 这时为使睡眠时体位合适，就应始用枕头了。婴儿的枕头的高度3-4厘米左右，儿童则为6-9厘米。　　

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