练习瑜伽的最佳时间(每天什么时候练习瑜伽最好？坚持多久会有效果)

1、练瑜伽在清晨和晚上睡觉前练效果最好,清晨用瑜伽开启美好一天，让你充满活力。
2、晚上练习瑜伽可以缓解一天的疲惫，放松身心。
3、空腹练习，不能吃完饭就练瑜伽，2015年练瑜伽至今…。

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