释迦果的功效与禁忌(释迦果属于低糖水果吗？对身体有何益处)

释迦果含糖量很高，一个释迦含糖量高达15%，常吃是很容易长胖的。但糖尿病人却无需忌食，据说是含有可降血糖的阿朴菲生物碱和黄酮。

常吃释迦好处多多：

1、释迦含有丰富的维生素和微量元素，有效地延缓肌肤衰老，美白肌肤；又可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。

2、释迦具有抗真菌和抗寄生虫的功效；此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂。

3、释迦还具有激活脑细胞的功效，在国外常用来作脑萎缩治疗的辅助食材。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显作用。

4、释迦膳食纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，帮助人体排除肠道毒素及宿便。

5、释迦中含有一种叫“番荔枝内脂”的抗肿瘤物质，所以释迦果被喻为“抗瘤之星”。可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

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