辟谷减肥7天具体方法(辟谷七天正确的方法是什么)

1、按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
2、半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
3、清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
4、全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
5、如果你没人指导辟谷，不建议去做，对身体伤害很大的。
6、建议你可以代餐，现在雷3瘦下来的也是很多的，算是其中的代表了。

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