情绪低落怎么办(如果你特别心情低落，用什么方式排解)

心情非常低落时，我用以下几种方式排解：

一：心情极度难受时，我会崩溃得大哭。很奇怪，哭过之后心情会敞亮很多，不信你也哭一场。

二：情绪低落时，我用的最多的方法是快步走，走上一个小时，心情也会好很多。

三：读喜欢的书，书很多时候能疗愈伤痛。

四：听佛歌，佛歌很有能量场。听李娜唱的《南无阿弥陀佛》，时长近12分钟，一曲下来，心情也会好很多。

五：收拾房间，把东西分门别类，心情也会慢慢好起来。

六：练瑜伽，在一呼一吸间，调节坏心情。

七：睡大觉，清空大脑，睡上一觉。

以上就是我情绪低落时常用的方式。你也可以试试喽。

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