吃红薯的好处(红薯对身体有什么好处)

1、红薯富含纤维素和果胶，能够刺激胃肠蠕动，增加饱腹感，防止肠道吸收其他脂肪，防止糖转化为脂肪，加快粪便排泄，具有润肠通便和减肥的功效。
2、能保持血管弹性，降低胆固醇，有利于心脏健康；此外，红薯中的蛋白质含量仍然很高。
3、经常食用红薯可以促进主食营养的吸收，使人健康，延长寿命。

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