高血压是一种典型的生活方式病，尤其是在饮食上，有很多需要限制的食物。

高血压饮食禁忌：哪些食物喜欢也不要碰？

1、高热量食物

高热量食物会诱发肥胖，从而增加心血管疾病的发作风险，除此，肥胖还会加重高血压，因此，高血压患者一定要注意限制高热量食物的摄入。

2、肉类

肉类食物中饱和脂肪酸含量较高，容易造成血液中血脂过高，增加冠心病的患病几率。

3、烟酒

吸烟喝酒都是高血压的危险因素，爱抽烟喝酒的人更容易发生心脑血管病变，而且烟、酒还会降低高血压患者对降压药物的敏感性。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留会使细胞外液增多，心排出量增多，血压上升。

5、动物蛋白

高血压患者还要尽量少吃动物蛋白，平常饮食尽量选择高生物价蛋白质，比如鱼肉、牛奶等。

高血压患者在饮食上要尽量以清淡为主，注意控制食盐的摄入，每日在6g以内，另外还要增加膳食中钾元素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等。

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