蛋白质粉哪个牌子好(有哪些蛋白粉推荐)

首先市面的蛋白粉分两大类，植物蛋白和动物蛋白，这个在购买前一定要区分开。

先说植物蛋白粉，我个人十分不推荐，植物性蛋白质主要来源于米面类，豆类。首先，植物蛋白吸收效率很低。并且植物蛋白会抑制雄性激素分泌，这样一来肌肉合成速度就会减慢。也不是植物蛋白不好，而是对于健身的人来说并不太合适。而且说实话我有买植物蛋白粉的钱，还不如买个豆浆机自己早上现磨喝还新鲜。

下面推荐几款本人亲自购买并喝过的品牌作为推荐！

1.ON欧普特蒙金

1986年成立于美国，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，一桶5磅市场价格在550-600之间，一共74勺，一勺蛋白含量在24克，如果按平均一天两勺的频率，基本上2个月左右一桶就消耗完了。

口感5克星，首推巧克力，咖啡口味，ON的口感说实话是我喝过所有蛋白粉里面最棒的，味道浓郁口感细腻。
性价比不是太好，如果是学生党，两个月就要支出差不多快600元，确实有些压力，二代就不说了。

2.Muscletech肌肉科技

肌肉科技（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。实际上肌肉科技本身就被誉为全球运动补剂的“神话”，在美国任何一本健身杂志、任何一场健美比赛、任何一家营养品专卖店中，都随处可见肌肉科技的产品或logo，它的明星代言团队包括拉塞尔·威斯布鲁克、乔·卡特、菲尔·希斯、德克斯特·杰克逊等健身超级明星。说实话他家品牌我就买过一桶，还是冲着明星效应买的，这几年肌肉科技在中国市场品牌力度投入很大，很多中国有名的大咖网红都是肌肉科技的推广大使。

一桶5磅，口感不错，个人感觉没有ON的好，不过在众多品牌中也算是前几名的了，一共74勺，首推口感，巧克力和香草味，市场价格在550-600之间。

3.Olimp欧力姆乳清蛋白粉

欧洲大品牌，虽然只是在2017年进入中国，但是影响力不容小觑。尤其签了国内健体一哥吴龙，其品牌传播力迅速普及。

味道有点稀，不过不是很影响口感。推荐巧克力，草莓，蓝莓味。一袋5磅在73-75勺之间。我之所以买它家蛋白粉没有为什么，就是因为我是吴龙的忠实小粉丝哈哈哈哈，对了它家的粉没有桶就一个袋子，使用起来特别不方便。下面爆几张吴龙大神的照片，

4.Nutrend诺特兰德

诺特兰德位于欧洲体育大国捷克，公司成立于1993年，16年进入中国市场，我对这个品牌很陌生，之所以买是因为它的代言人是中国第一纬度鹿晨辉。



一桶在5磅，价格非常比其他品牌高一些，市场价基本都在600左右，口感非常不错，首推冰咖啡，提拉米苏。对了友情提示，鹿晨辉目前已经不是它家代言人了，更换品牌为海德力，我已经无力购买，真心怕买了没多久又换代言人了

5.熊猫myprotein乳清蛋白粉

强力推荐 强力推荐 强力推荐重要的事情说三遍，来自英国网红牌，签约全是各大健身网红，深受年轻人喜爱。

为什么强力推荐，便宜啊，一袋在5公斤11磅，价格赶上双11可以450购入，平常价格也基本在500左右，买一袋相当于其他品牌的两桶，而且它家号称蛋白质含量能达到百分之82，也就是说一勺蛋白粉30克，蛋白含量可以到达24克以上。口感说实话，味道很稀，首推巧克力，别的口味就别买了，味道谈的可怕，千万别买曲奇和饼干味，真是噩梦。我最近1年基本都是喝它家品牌，不为别的就是突性价比高，健身是一件长久持续发展的事情，你如果选择坚持，其附带的补品也要做好长久打算，符合自己的经济水平。

希望大家在健身这条道路坚持下去，锻炼是世界最公平的回报，你如何对待身体，身体就会如何对待你，加油共勉各位！！！

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