吃香蕉有什么好处(常吃香蕉对身体有啥好处)

1、吃香蕉可以帮助缓解以及预防便秘。
2、香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。
3、饭前吃香蕉可以减肥，吃香蕉容容易产生饱腹感，而且香蕉的热量很低，一根香蕉大约等于半碗饭的热量。
4、此外，香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用。

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