女人正确手婬(怎样戒掉手上的瘾)

1、1、积极进行户外体育锻炼：这种方式可以转移患者注意力，增强自身的抵抗力，从而可以很好地抑制这种情况发生。
2、2、与家人朋友沟通，正确认识手淫，这种方法可以释放内心存在的压力，把精力更好的投入到生活和工作当中，从而可以很好的缓解手淫。
3、3、培养更多兴趣爱好，通过转移注意力的方法帮助戒掉手淫。

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