李小龙肌肉(李小龙每天都在训练，但为什么他的肌肉和胳膊没有练成马东锡胖短那样？反而是特别瘦长有美

我认为与遗传基因、后天锻炼、营养等多种因素有关。并不是某一个因素单独作用导致的。

不得不承认遗传因素在人的体型、性格、样貌、心理等诸多方面起到决定性作用。比如父母双方家族中肥胖的人比较多，得糖尿病的人比较多，生出来的孩子极有可能也会比较胖，以后得糖尿病的几率也会增加。

我看了一下李小龙父母的照片，李小龙父亲李海泉就比较瘦，和李小龙都是外胚型身材。李小龙的母亲也不胖。

李小龙和父亲李海泉。图片来源于网络，如有错误，敬请指正。

马东锡的资料查到的并不大，没有查到他父母的照片和资料，无法判断马东锡是否是遗传的瘦子或胖子。从他年轻时的照片来看，应该是比较偏瘦的体型。马东锡毕业于美国哥伦布州立大学体育系，毕业后曾任美国职业摔跤运动员马克·科尔曼的私人教练，还是体型训练师和综合格斗教练。

马东锡年轻时和现在的对比照片。

做教练的马东锡。

除了遗传因素，后天训练情况也在很大程度上决定了两人的巨大差异。李小龙练咏春为主，一切目一切锻炼目的都是为了速度和力量，咏春拳注重寸劲。马东锡练过综合格斗，也当过体型教练，应该不会像李小龙那样追求速度，或者是两者追求的速度是不一样的。我觉得李小龙和马东锡在训练目标、训练内容上有很大差异。

网上能看到马东锡做增肌、增重锻炼的视频，李小龙好像大多做的是徒手锻炼，做增肌增重锻炼的视频和资料比较少。李小龙做传统武术训练比较多，自重训练较多。即使用一些器械，锻炼目的基本上也都是为了提高肌肉力量，而不是肌肉体积和围度。马东锡肯定是专门做过增肌增重训练，肌肉维度自然会比李小龙的大。

李小龙所处的时代，健身还没有像今天这么普遍，不知道李小龙对健身是什么态度，是否接受这个观念。再说肌肉块过大，对李小龙的速度并没有好处，可能也不会刻意把肌肉块练大。

在营养上，两者都是有钱人，应该不存在缺乏营养的问题，两者在饮食习惯上应该比较相似，同样都在美国生活过，应该也能接受西方饮食，应该都挺能吃肉。

我觉得除了以上因素，两者对自我要求也有很大差异。李小龙刻意常年保持较低的体脂率，马东锡则相反，体脂率较高。一个是精瘦的肌肉男，一个是胖胖的肌肉男。

我觉得还可能与不同时代的审美也有一定关系，二战后期在欧美对男性审美，曾经有过一段时间以瘦为美，以“柔弱”为美。我不知道这种审美是否影响到了李小龙。现在的审美相对来说比较宽泛，既能接受阴柔的男性美、中性美，也能接受伪娘和糙汉子。可以说在大多数时代，马东锡那种肥壮的男性都不会成为主流审美标准，李小龙那种精壮的肌肉男则较容易被大众审美所接受。

从审美角度来说，大多数人都能接受李小龙那种精壮的身材，对马东锡那种有点油腻肥壮的身材，可能都有点不能接受。李小龙的身材更接近现代健美、健体的审美，马东锡的身材，更像是健美、健体锻炼者在平时的状态，如果马东锡脱脂，身材应该比李小龙更好，至少肌肉维度足够大，不会像李小龙那样有种精瘦的感觉。

不过说实话，我也接受不了李小龙那种精瘦的身材，体脂率太低，感觉不到美感。而且过低的体脂率对健康并不利，甚至可以说危害很大。相对来说我宁愿拥有马东锡那样的身材，我也不愿意拥有李小龙那样的身材。好身材不仅要好看，更要健康。

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