一天吃几个鸡蛋好(每天到底吃几个鸡蛋比较好)

一天吃几个鸡蛋比较好？需要因人而异，有些营养充足的人，一天吃1～2个鸡蛋就够了，吃多了会造成营养过剩。体虚、体弱的人，一天吃3～5个都可以。

鸡蛋营养充分，含有人体必须的很多物质，但是由于每个人的体质不同，有些肠胃好、吸收好的人可以少吃，体弱和吸收不好的人可以多吃几个，吃几个可以根据自己的身体情况决定。

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