作息时间表(标准的日常作息时间表)

每日时间分割（周日自由安排）内容 时 段起 床 6：30—6：40早 餐 6：40—7：00运 动 7：00—7：30晨迎或早读 7：30—8：00早例会或巡视 8：00—9：00处理重要事务 9：00—11：00阅当日报 11：00—12：30午 餐 12：30—13：00午 休 13：00—13：30会 客 13：30—14：30处理业务或巡视 14：30—16：00读管理书籍 16：00—17：30读管理营销书碟 17：30—18：30晚 餐 18：30—19：00看新闻联播 19：00—19：40松身活动 19：40—20：00阅读时间 20：00—23：00仰卧起坐 23：00—23：10网上冲浪 23：10——23：50就寝准备 23：50——24：00

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